3月の3連休中の腰セラピー

メキシコからこんにちは。
薫です。

もうすぐまた、週末ですね。
腰を痛めてからしばらくおとなしくしておりました。^-^;

と、言うわけであまり情報は発信できておらず申し訳ないです。
でも、半年の間に2回もぎっくり腰をしてしまったので、今回の2回目は本当に反省し、自分をいたわることにしていました。

楽しみにしてくださっている方々には、申しわけないです。

そんなこんなではありますが、実は、先週の金曜日にネットでとても面白い腰痛対策を見つけました。
たった5分の運動で、長いこと座ったり立ったりがつらすぎた私が、あっという間に平気になってしまったのです。

インターネットさまさまですね。

参考までに、びっくりするほど私には効いた腰痛体操をご紹介します。
「ゆらぎ体操セラピー」です。HPは、www.ha-i.jp です。
興味がおありの方は是非、アクセスしてみてくださいね。

さてさて、というわけで、先週の3連休は、のんびりしながらも買い物に行きました。
私のお気に入りのお店は、GaleriaMonterreyにあるSferaというお店で、
なぜかモンテレイには、ここにしか支店がありません。

春物を数点購入し、ようやくズボンも試着できました^-^

そして、スタバでいっぷくしたのですが、いつも飲むCafe del DiaのみにSHORTという大きさができたと聞いたので、
早速、注文しました。

ちょうどよい大きさですね。料金も19ペソとお手頃価格です。

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ぎっくり腰でおとなしくしていることが多く、体重も増えてしまったので少しずつ運動も始めていこうと思います。

ではでは。

 

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